В Омском техникуме строительства и лесного хозяйства состоялся семинар-практикум «Формула психологического стресса и способы саморегуляции стрессового состояния», сообщает Министерство по делам молодежи, физической культуры и спорта Омской области. Занятие провели специалисты Омского центра социально-психологической помощи несовершеннолетним и молодежи.

В семинаре приняли участие педагоги Омского техникума строительства и лесного хозяйства. В рамках мероприятия специалист Омского областного центра социально-психологической помощи несовершеннолетним и молодежи познакомила собравшихся с содержанием возможных причин возникновения стрессового состояния и факторами, определяющих интенсивность психологического стресса.

Как сообщает региональное Минспорта, вниманию педагогов была представлена полезная информация о том, какие существуют приемы и техники саморегуляции и управления стрессовым состоянием. Лектор не только рассказала, но и показала на практике, как правильно управлять дыханием и продемонстрировала методику правильного расслабления мышц. Помимо этого собравшиеся испытали на себе экспресс-технику с приемами визуализации.