Прогуляться можно будет в другой, более прохладный день, а пока на улице выше +30, стоит отказаться от пребывания на солнцепеке.

Академик РАН, бывший глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко дал несколько советов, как избежать теплового и солнечных ударов. Во многих регионах страны, в том числе в Омской области, установилась жаркая погода, температура воздуха превышает +30 градусов.

Как отмечает эксперт, в жару нужно снизить активность – как физическую, так и умственную. Гулять на палящем солнце тоже не стоит.

– Прогуляться можно будет в любой другой более прохладный день, необходимо отказаться от пребывания на солнцепеке, – цитирует специалиста Федеральное агентство новостей. – Отдых рядом с водоемом – это прекрасно, когда там прохлада ощущается, а просто ходить по улицам я бы не рекомендовал. Лучше на время изменить режим пребывания на улице и режим физической активности – отказаться от пляжа, когда за окном 30 градусов жары. Днем, когда погода бьет тепловые рекорды, даже молодым и здоровым не очень безопасно находиться на улице. Поэтому уйти гулять лучше во второй половине дня, когда солнце спадет и жара меньше ощущается.

Онищенко также посоветовал выбирать одежду светлых оттенков, обязательно иметь при себе головной убор и пить больше жидкости.