Как сохранить здоровье школьника?

По данным медицинских осмотров, уже после окончания первого класса у детей появляются проблемы со зрением, патологии опорно-двигательного аппарата.

По данным медицинских осмотров детей, уже после окончания первого класса у них появляются проблемы со зрением, патологии опорно-двигательного аппарата. Для того чтобы избежать этого, важно оборудовать рабочее место ребенка правильно.

– Высота стола для первоклассника должен быть от 45 до 48 см, край стола должен находиться на уровне груди, чтобы он мог положить локти на стол. При выполнении домашнего задания, тело ребенка должно находиться в вертикальном положении, голова немного наклонена, локти на столе, позвоночный столб должен касаться спинки стула, особенно поясничной части, ноги под прямым углом должны упираться в пол или на подставку. Стул нужно подбирать тоже по размеру и обязательно не крутящийся. Обратить внимание нужно и на освещение. Оно должно быть естественным или искусственным. Если это лампа, то она должна быть закрыта абажуром и находиться слева от ребенка. Не рекомендуется делать уроки за компьютерным столом, у ребенка должно быть достаточно свободного пространства, чтобы правильно сидеть и писать, – говорит заведующая педиатрическим отделением Детской городской поликлиники №1 Ирина Яковлева.

Особенное внимание врач советует обратить на обувь ребенка. Она должна быть с ортопедическим уклоном: хорошая стелька, фиксация всей стопы, обязательно небольшой каблучок. Кроссовки и кеды нужно надевать только на физкультуру.

– Перед поступлением в школу ребенок должен быть обследован у офтальмолога и родители должны знать, какие заболевания у него есть на данный момент, – объясняет заведующий детским микрохирургическим отделением Клинической офтальмологической больницы им. В.П. Выходцева, главный внештатный детский офтальмолог Омской области Иван Калгушкин. – Близорукость является самым ярким примером следствия школьной нагрузки, поэтому важным фактором является составление анамнеза ребенка. Если в семье у одного родителя близорукость, это увеличивает шансы ребенка стать близоруким на 30%, если у обоих – на 80%.

После школы большинство детей стараются быстрее выполнить домашнее задание и заниматься своими делами. Этого делать специалист категорически не советует.

– В первую очередь ребенок должен отдохнуть, потому что зрение во время уроков испытывает большую нагрузку. Ему необходимо переключиться на другой вид деятельности – погулять, поиграть и только вечером выполнять домашнее задание. Но главное – это не заменять отдых сидением у компьютера и телевизора, потому что такая нагрузка является однотипной письму и чтению, – считает врач.

Врачи призывают родителей ежегодно показывать ребенка специалистам и обязательно следовать их советам.