Чтобы расслабиться и получить хорошие эмоции, кто-то ходит в клубы, кто-то - на пляж, кто-то занимается йогой. А можно поступить иначе - послушать пение тибетских чаш. О том, что это такое и какое воздействие чаши оказывают на человека, рассказал Павел Бойко, мастер звукотерапии и практик с поющими чашами.
Поющие чаши пришли к нам из буддийской практики. Они используются как помощник в проведении медитаций, а также в целительстве. Принцип таков деревянный пест, по которым мастер водит по чашам, помогает извлекать особые звуки и вибрации В зависимости от силы и интенсивности прикосновений песта к чашам получаются протяжные красивые мелодии,а от постукивания - звуки, напоминающие звон колокольчика.
- Павел, что представляет собой церемония поющих чаш, которую проводите вы?
Все просто. Мы располагаемся в зале, люди расстилают коврики и ложатся или садятся на них, кому как удобно. Сначала мы немного беседуем, потом я начинаю игру. Постепенно все понемногу расслабляются, кто-то даже засыпает. Медитация обычна длится полтора часа, потом мы потихоньку встаем,общаемся. Если кто-то захочет, он может сам попробовать поиграть на чашах.
-Какое воздействие на человека оказывает эта необычная музыка ?
- Общий эффект от чаш - расслабление, снятие стресса, приведение всего сознания в равновесие, очистка ума. В современном мире среди постоянной суеты люди очень часто перегружены информацией, подчас в голове крутятся десятки мыслей, от которых сложно отрешиться или и хоть как то привести их в порядок. Отсюда и постоянное напряжение, стрессы. После медитации, которая проводится во время «звуковой ванны, возникает ощущение некоей пустоты в хорошем смысле этого слова. Все бесполезные, навязчивые мысли куда-то уходят, нам не хочется думать о там, то когда-то с нами произошло или что будет, если мы поступим определенным образом. Мы просто находимся здесь и сейчас. Мне всегда очень сложно говорить об этом, потому что пока человек сам не ощутил за себе воздействие чаш,осознать все это ему будет сложно. Именно поэтому перед медитацией я обычно рассказываю об этой музыке совсем немного, все обсуждения начинаются после.
- Какими ощущениями делятся люди?
- У всех они очень разные. Кто-то говорит, что во время медитации он как будто не лежит на коврике, а парит где-то в пространстве, кто-то, напротив, как бы проваливается — сквозь пол Многие говорят, что они перестают чувствовать границы своего тела. Мысленный поток исчезает.
- Считается, что чаши помогают не только расслабиться, но и обладают определенным терапевтическим эффектом...
- Да, мероприятия бывают разные то, что я описал, рассчитана на группу людей и направлена в первую очередь на гармонизацию сознания. Есть еще такое понятие, как нада-массаж, и эта техника индивидуальна. Чаши размещаются на теле человека. В процессе игры чаша образует определенные вибрации, способные гармонизировать структуру воды, в том числе находящуюся в наших клетках. Нада-массаж в том числе снимает и напряжение в суставах. Кстати, в «каких-то случаях он даже помогает сбросить вес, потому что нормализует обмен веществ,
- Павел, расскажите, пожалуйста, про сами чаши. Откуда они у вас?
- Их нельзя купить в магазине. Все мои чаши привезены с Тибета. Их делают местные мастера, причем секрет изготовления чаш передавая из поколения в поколение, посторонним этой информацией не овладеть. Самой старой из моих чаш девяносто лет, всем остальным - около пятидесяти.
- Сложно ли научиться играть на чашах и как это можно сделать?
- У меня был свой учитель - человек, который сам долгое время жил в тибетских монастырях и обучался этому мастерству. На самом деле игра на чашах не похожа на классическую игру на музыкальных инструментах. Здесь нет ни нот, ни какой-либо последовательности. Самое главное - войти в нужное состояние сознания, и тогда все будет получаться само собой.
Екатерина Шишикина
Ваш Ореол