О чём Вы думаете, когда хотите с пользой для здоровья провести время?

Плавание, гидроаэробика, дайвинг,  большой теннис, тренажерный зал, йога, танцы, солярий, сауна –

всё это и многое другое есть в спортивно-оздоровительном комплексе «Альбатрос»!

Только у нас! 50 – метровый крытый бассейн, 25 - метровый бассейн под открытым небом, детский бассейн, вода в которых проходит подготовку через гидролизную установку и ультрафиолетовую очистку.

Прибавьте к этому квалифицированных инструкторов и тренеров, подготовленных в одном из лучших физкультурных вузов страны, многие из которых являются кандидатами педагогических наук, мастерами спорта и фанатами здорового образа жизни, современные программы оздоровления и тренировки, разработанные в СибГУФК, разумные цены на оказываемые услуги, и Вы поймёте – что за здоровьем и хорошим настроением нужно идти в СОК «Альбатрос»!

Наш адрес: Ул. Масленникова, 144Телефон: крытый бассейн 36-43-32открытый и детский бассейны 36-43-91теннисный корт 36-43-42

Большой теннис — один из самых престижных видов спорта. Именно ему отдают предпочтение известные политики, звезды кино и эстрады. Это удивительный спорт: престижный, полезный, увлекательный! Он приносит радость и долголетие, помогая вырабатывать качества, так необходимые в нашей жизни: энергичность, напористость, коммуникабельность. Но самое главное, большой теннис помогает сохранить наше драгоценное здоровье!

В большой теннис играют все: от президентов до студентов!

Внимание! Летние скидки!

Знаете ли Вы, что дайвинг имеет коллосальную популярность во всём мире? Почему? Ответ - прост. Это погружение в невероятно интересный и красочный мир, богатый красивыми растениями и яркими рыбками.

Обучиться дайвингу для того, чтобы чувствовать себя уверенно в глубинах морей и океанов всей нашей необъятной планеты можно, и даже нужно. Погрузиться в атмосферу здоровья в прямом и переносном смысле Вам помогут профессиональные инструкторы-проводники нашего бассейна.

Если говорить о физическом влиянии дайвинга на организм человека, то это исключительное средство релаксации и активного отдыха. И немаловажно: по окончании курса Вы получаете международный сертификат дайвера!

Аквааэробика - одно из самых популярных направлений фитнеса. Физические упражнения в воде дают совершенно другие ощущения, нежели упражнения на суше: позвоночник и суставы разгружены, а мышцы всего тела энергично работают. Аквааэробика идеальна для тех случаев, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована (например, для беременных женщин или для людей, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата). К тому же, нахождение в воде создает приятное состояние "невесомости". Аквааэробика – это эффективный и приятный способ избавления от целлюлита, так как при интенсивных движениях в воде создается эффект гидромассажа. При регулярных занятиях фигура становится подтянутой и красивой, а также улучшается сон и повышается настроение. Занимаясь всего лишь два раза в неделю, с помощью оригинальных комплексов водных упражнений, уже через месяц сгладятся недостатки вашей фигуры, вы станете бодрее, энергичнее и сбросите два-три лишних килограмма!

Будущие мамы, хотите иметь здорового ребенка - приходите заниматься в бассейн «Альбатрос» в группу «Буду мамой». Занятия в водной среде бассейна способствуют улучшению деятельности всех систем организма женщины: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, опорно-двигательного аппарата. Вода мягко массирует кожные покровы женщины во время плавания, способствует ликвидации отеков, убирает боли в поясничном отделе позвоночника. Плавание способствует улучшению здоровья женщины и ее плода. На занятиях кроме физической подготовки, наши беременные обретают и душевное равновесие. Специальные упражнения успокаивают нервную систему и снимают усталость. Расслабление в воде позволяет вам концентрироваться на себе, управлять своим телом, что особенно важно, когда внутри вас развивается малыш!

В крытом бассейне работает тренажерный зал.

Квалифицированный тренер разработает для вас индивидуальную программу занятий, например:

1. Для новичков (изучение азов техники упражнений, развитие координации, подготовка мышц и связок к более сложным и эффективным упражнениям со свободными весами).
2. Тренировки для желающих максимально быстро увеличить силу и мышечную массу (продолжительность от 6 месяцев).
3. Программа интенсивного сжигания жира (от 4 до 16 недель).
4. Программа формирования совершенной фигуры для женщин.
5. Программа тренировок со сниженной вертикальной нагрузкой на позвоночник (подходит в реабилитационный период и при тренировках подростков).
6. Щадящие программы для детей и людей пожилого возраста (группы упражнений с собственным весом, растягивающих упражнений, упражнений с легкими весами).

В зале есть тренажеры для всех мышечных групп, силовые и кардио-тренажеры, необходимый ассортимент свободных весов (штанги, гантели), музыкальное сопровождение.